很多人都在“放松”，
却很少有人真正放松过。
下班后刷手机两个小时，
周末在家躺一整天，
看起来很轻松，但结束之后，身体依然沉重，甚至更疲惫。
于是就会产生一个疑问：
我们做的这些，真的算放松吗？
很多人把放松理解为停止工作。
不再处理事情，不再思考任务，就算是在休息。
但这种“停下来”，更多只是从忙碌切换到另一种状态。
身体依然紧绷，
大脑依然被信息占据，
注意力没有真正放下。
所以才会出现一种情况
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